break: used to exit from the loop

example

void main() {
  for (var i = 1; i <= 5; i++) {
    if (i == 3) {
      break;//exit from for loop when i==3
    }
    print("i:$i");
  }
}

o/p:i:1

i:2

continue statement:

void main() {
  for (var i = 1; i <= 5; i++) {
    if (i == 3) {
      continue; //after this it will jump to next iteration
    }
    print("i:$i");
  }
}

o/p:

i:1

i:2

i:4

i:5